Pilates

"Es ist der Geist, der sich den Körper baut".

Dieses Zitat von Friedrich Schiller ist das Fundament der ganzheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Hubertus Pilates (1880-1967).

Das Trainingskonzept kombiniert westliche Gymnastikformen mit fernöstlichen Disziplinen, bezieht die ganzheitlichen Prinzipien des Yoga mit ein und verbindet sie mit Selbsterfahrung.

Die Philosophie: Der Geist beeinflusst den Körper und beide stehen in engem Zusammenhang.

Pilates ist ein integratives Ganzkörpertraining als Antwort auf die gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit.

Die Pilates-Übungen zeichnen sich aus durch den harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung mit dem Ziel,

• Verspannungen zu lösen
• die Beweglichkeit zu verbessern und
• die Muskeln zu dehnen und zu stärken.

Mein Anspruch als Trainerin ist es, den Teilnehmern/Teilnehmerinnen Fähigkeiten zu vermitteln, die innere Balance wiederzufinden und durch ein gestärktes Körperzentrum das eigene Wohlbefinden zu verbessern.

Die Essenz des Pilates-Trainings heisst:

Kraft aus der inneren Mitte.

Es ist dies das Bedürfnis, sich gefühlvoll und konzentriert mit der uns innewohnenden Kraft auseinanderzusetzen, unser Energiezentrum zu aktivieren und darüber unsere körperliche und seelische Balance zu finden.

Bei regelmäßigem Pilates-Training verbessern Sie nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern stärken auch Ihre psychische Belastbarkeit.

Mehr über die Pilates-Methode und die Basics, die Pilates-Prinzipien, erfahren Sie bei Ihrer Trainerin.

Ich danke Ihnen für Ihr Interesse und freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.

Ihre

Erika Wüstkamp-Gärtner